ゆるADHDラボとは？
ゆるADHDラボ
ADHDを"がんばらずに"攻略するための場所。
当事者だからわかるリアルな悩みと、今日から使える工夫をシェアしています。
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私たちについて
「がんばれない」を、責めない。
片付けられない。連絡を返せない。わかっているのに動けない。それは怠けじゃなくて、脳の特性かもしれません。
ゆるADHDラボは、ADHD当事者が自分自身の経験をもとに立ち上げたメディアです。「気合いで直す」のではなく、脳の仕組みを理解して無理なく付き合っていくための工夫を発信しています。
TikTokでの発信をきっかけに「わかる」「同じ悩みだった」という声を数多くいただき、このサイトを作りました。
できること
5つの機能で攻略する
セルフチェック
WHOのASRS-v1.1をベースにした簡易版・本格版の2種類。結果を5タイプに分類し、自分の傾向がわかります。
攻略ノート
先延ばし・自己否定・お金の悩みなど、実体験に基づく対策記事を28本収録。動画解説付き。
相談する
LINEでAIに送るだけ。タスク分解・ブレインダンプ・ほめてほしい時など、24時間いつでも寄り添います。
仕事をさがす
ITスキルを身につけたい、一人で集中したい等タイプ別に、相性のいい働き方・サービスを紹介。
よくある質問
セルフチェックの信頼性やデータの扱いなど、よくいただく質問にまとめて回答しています。
セルフチェックについて
正しく使うために
このセルフチェックはWHOのASRS-v1.1をベースに作成した参考指標です。あくまで傾向を示すものであり、医学的な診断ではありません。
結果に関わらず、日常生活で困りごとがある場合や気になる症状がある場合は、精神科・心療内科などの医療機関にご相談ください。
ひとりで抱え込まなくていい。
ゆるADHDラボは、いつでもあなたの隣にあります。
ゆるADHDラボは、いつでもあなたの隣にあります。