メンタル
ADHD最大の武器
「行動力」
ADHDの行動力は最強です。「集中力がない」「飽き性」と言われがちなその特性、実は「飽き性×手数の多さ」で成果を出す最強の武器になります。
ADHDって「集中力がない」とか「飽き性」とか言われがちだけど、その反面、人一倍の行動力という強烈なメリットがあります。そしてこの行動力と飽き性を組み合わせると、他の人にはない最強の武器になります。
多くの人は趣味やビジネスなどを始める時「いつかやろう」と言いながら結局行動しない人が多いけど、ADHDは良くも悪くも、後先考えずに「動いてから考える」タイプだから、あらゆるチャンスを掴みやすいんです。
理由は常に新しい刺激を求めるから。未経験のジャンルでも少しでも興味があれば「まずやってみる」の初速が異常に早いからです。
「飽きっぽい」は裏を返せば長所
この初速の早さとADHD特有の飽き性が結果として、10個始めて9個飽きても、残った1個がとてつもない成果を出すという「千三つ（せんみつ）の法則」を地で行くスタイルになります。
この初速の早さとADHD特有の飽き性が結果として、10個始めて9個飽きても、残った1個がとてつもない成果を出すという「千三つ（せんみつ）の法則」を地で行くスタイルになります。
「飽きっぽい」という短所は、裏を返せば「手数を増やせる」「執着しない」「切り替えが早い」という長所です。成功者の共通点は「挑戦した回数が多いこと」。そしてADHDは深く考えすぎないぶん、挑戦の回数が自然と増えます。
①
千三つの法則を理解する
もしADHDの人でやりたい事が見つからない人がいたら、とにかく手数を増やしてみることをおすすめします。
9個飽きても、1個がとてつもない成果を出せばいい。
千三つの法則とは
- 10個挑戦して9個飽きても失敗ではない
- 残った1個が大きな成果を生むことがある
- 挑戦した回数の多さが、最終的な成果につながる
「失敗が多い」んじゃなくて、「挑戦する回数が多い」だけなんです。
🎯 実践編
どんな時に行動力を活かしたい？
当てはまるものをタップすると、一歩目のヒントが出てきます（複数選択OK）
新しい趣味を始めたい時
形から入ってOK。道具を揃えるだけでも「1個挑戦した」実績になります。合わなければすぐやめても、それは失敗ではなく1つのデータです。
形から入ってOK。道具を揃えるだけでも「1個挑戦した」実績になります。合わなければすぐやめても、それは失敗ではなく1つのデータです。
転職・副業を考えている時
まずは求人を眺めるだけ、1件応募するだけでOK。100%の準備を待っていたら一生動けないので、「6割の情報」で動き出すのがADHD向きです。
まずは求人を眺めるだけ、1件応募するだけでOK。100%の準備を待っていたら一生動けないので、「6割の情報」で動き出すのがADHD向きです。
人間関係をリセットしたい時
距離を置きたい相手から少しずつフェードアウトしてOK。全部を一気に変えなくても、1つ動けば十分な一歩です。
距離を置きたい相手から少しずつフェードアウトしてOK。全部を一気に変えなくても、1つ動けば十分な一歩です。
環境を変えたい時（引っ越しなど）
内見に行くだけ、資料を取り寄せるだけでも立派な行動。「まず情報を取りに行く」を最初のゴールにすると動きやすくなります。
内見に行くだけ、資料を取り寄せるだけでも立派な行動。「まず情報を取りに行く」を最初のゴールにすると動きやすくなります。
②
行動力を好きな方向に使う
この行動力を、自分の興味のあることや好きな方向に使えれば、大きなアドバンテージになるし、他の人より早く成果に近づくことができるんです。
具体例
- 「いつかやろう」と思ったら、まず1回動いてみる
- 興味の方向がブレても気にせず切り替える
- 失敗が続いても、挑戦の回数として捉え直す
もし失敗が続いても気にせず行動し続けてください。それは「失敗が多い」じゃなくて「挑戦する回数が多い」ってことなんです。
飽き性は短所じゃなくて、
手数を増やせる長所。
とにかく動いてみよう。
手数を増やせる長所。
とにかく動いてみよう。
自分を責めるより、とにかく手数を増やしてみることから始めてみてください。